首页 > 内科 > 心血管内科

泡什么喝能降血脂

| 1人回答 | 86次阅读

问题描述:
泡什么喝能降血脂

全部回答
1条回答

曹广
曹广 北京安贞医院 主任医师
如果血脂高的话,可以用菊花、山楂泡水喝对降血脂有一定的效果。同时可以吃点他汀类药实施降脂救治。平时要多喝温开水,多吃新鲜的蔬菜和水果,留意低盐低脂饮食,尤其是不能够吃动物内脏,蛋黄、蟹黄等,不能够吸烟喝啤酒,增强活动,压制体重,放松压力,始终保持愉快心情。

其它精选问题

推荐 冠心病患者可以食用蛋白粉吗

冠心病患者可以适量食用蛋白粉,但需注意选择低脂、低糖的产品,并控制摄入量。蛋白粉作为一种蛋白质补充剂,能够帮助维持肌肉质量和身体功能,但过量摄入可能增加心脏负担。 1、蛋白粉选择:冠心病患者应选择低脂、低糖的蛋白粉,避免含有过多饱和脂肪和添加糖的产品。建议选择乳清蛋白粉或植物蛋白粉,如大豆蛋白粉,这些产品通常脂肪含量较低,且富含必需氨基酸。 2、摄入量控制:每日蛋白粉的摄入量应根据个人体重和活动量进行调整,一般建议每公斤体重摄入0.8-1.2克蛋白质。过量摄入蛋白质可能增加肾脏负担,影响心脏健康。 3、饮食搭配:蛋白粉不应替代日常饮食中的天然蛋白质来源,如鱼类、禽肉、豆类等。冠心病患者应保持均衡饮食,摄入足够的蔬菜、水果和全谷物,以提供全面的营养支持。 4、运动结合:适量运动有助于提高蛋白质的利用率,促进肌肉合成。冠心病患者可选择低强度的有氧运动,如散步、游泳,每周至少进行150分钟,以增强心肺功能。 5、监测反应:食用蛋白粉后,冠心病患者应密切观察身体反应,如出现消化不良、腹胀等症状,应及时调整摄入量或停止使用。定期进行健康检查,监测血脂、血糖等指标,确保蛋白粉的使用不会对心脏健康造成负面影响。 冠心病患者在饮食中应注重低脂、低盐、低糖的原则,适量摄入优质蛋白质,如鱼类、禽肉、豆类等,避免高脂肪、高胆固醇的食物。同时,保持适量的运动,如散步、游泳等有氧运动,有助于提高心肺功能和整体健康水平。定期进行健康检查,监测血脂、血糖等指标,及时调整饮食和生活方式,以维护心脏健康。

相关阅读精选

点击查看更多