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糖尿病人每天需要摄入多少碳水化合物

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糖尿病人每天需要摄入多少碳水化合物

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袁晓勇
袁晓勇 北京大学第一医院 副主任医师
一般情况下糖尿病人每天需要摄入的碳水化合物大概有250-300g。不过这个数值并不是绝对的,因为每个人的体重、身高以及患病严重程度都不一样,每天需要的碳水化合物的量也是不一样的。糖尿病人在日常饮食上一定要控制总能量,如果只有碳水化合物吃的少,其他食物吃的多也是无法控制好血糖的。平时可以多吃一些粗粮食物,不可以吃流食,比如稀饭。

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推荐 谷维素能长期吃吗

谷维素通常不建议长期服用,短期使用有助于改善自主神经功能紊乱症状,长期服用可能增加不良反应风险。

谷维素是从米糠油中提取的天然成分,主要用于缓解更年期综合征、经前期紧张症及轻度神经衰弱引起的失眠、焦虑等症状。短期服用时,该药物安全性较高,常见不良反应包括胃部不适、口干、皮疹等,多数症状轻微且可自行缓解。对于存在明确适应症的患者,建议在医生指导下连续服用2-4周,症状改善后逐步减量停药。

若长期超量服用谷维素,可能干扰脂溶性维生素吸收,导致皮肤干燥、脱屑等营养代谢异常。部分患者可能出现乳房胀痛、油脂分泌过多等内分泌紊乱表现。特殊人群如孕妇、肝功能异常者更需严格控制用药周期。临床观察发现,持续用药超过3个月的患者,药物疗效可能逐渐减弱,此时需重新评估病情并调整治疗方案。

使用谷维素期间应避免与抗凝药物同服,定期监测肝功能。日常可通过规律作息、有氧运动、冥想等方式协同改善神经功能。如服药1个月后症状未缓解,或出现视力模糊、心悸等异常反应,应立即停药并就医。

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