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血糖高和脂肪肝吃什么食物

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血糖高和脂肪肝吃什么食物

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王燕
王燕 郑州大学第五附属医院 主任医师
血糖高和脂肪肝需要吃低热量、低油脂、低糖分的食物。脂肪肝和血糖高都属于代谢综合征,都有胰岛素抵抗,所以摄入的食物需要是低热量、低糖分、低油脂的食物。比如各种绿叶蔬菜和水果中的番茄、黄瓜等含糖量比较低的水果,适合血糖高和脂肪肝的患者。可以适当地补充一些优质动物蛋白,如鱼肉、鸡蛋等以保证这类患者的营养状况。血糖高和脂肪肝的患者除了在饮食控制上之外,还需要有一定的体育锻炼才能够使胰岛素抵抗的情况得到缓解。

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