健康知道
| 1人回答 | 69次阅读
葡萄柚富含维生素C和膳食纤维，有助于增强免疫力和促进消化，但可能影响部分药物代谢并引发胃肠不适。
1、好处：增强免疫葡萄柚含有丰富维生素C，每100克果肉约含38毫克，能帮助提高白细胞活性，降低感冒概率。适合免疫力低下人群日常食用。
2、好处：调节血脂葡萄柚中的柚皮苷等成分可抑制胆固醇吸收，对高脂血症患者有益。建议搭配燕麦等富含膳食纤维的食物协同作用。
3、坏处：药物相互作用葡萄柚中的呋喃香豆素会抑制肝脏代谢酶活性，影响他汀类降压药、抗心律失常药等数十种药物疗效，服药期间应避免食用。
4、坏处：胃肠刺激果酸含量较高可能引发反酸烧心，胃肠功能较弱者空腹食用易出现腹痛腹泻。建议每日食用量不超过200克，餐后食用为佳。
食用葡萄柚建议选择新鲜成熟果实，避免与药物同服，胃肠敏感者可去皮减少果酸摄入，出现持续不适需及时就医。
