健康知道
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痛风夜间疼痛好发主要与夜间体温下降、体液浓缩、激素水平变化、睡眠体位等因素有关。
1、体温下降夜间人体核心温度降低，尿酸溶解度下降，易形成结晶沉积在关节。建议保持卧室恒温，睡前用温水泡脚。
2、体液浓缩睡眠时无法及时补水，血液浓缩导致血尿酸浓度升高。发作期建议睡前2小时饮用200毫升温水。
3、激素波动凌晨3-5点皮质醇水平达最低值，抗炎作用减弱。急性期可遵医嘱使用秋水仙碱片、非布司他片、苯溴马隆片控制症状。
4、体位压迫睡眠时足部受压迫导致局部血液循环差，可能诱发第一跖趾关节疼痛。建议侧卧时在膝盖间放置软枕减轻关节压力。
痛风患者日常需限制高嘌呤食物摄入，避免饮酒，发作期建议抬高患肢并尽快就医评估尿酸水平。
若出现高尿酸血症或痛风，可以适量吃樱桃、芹菜、西蓝花、低脂乳制品等食物，也可以遵医嘱吃别嘌醇、非布司他、苯溴马隆、碳酸氢钠等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 樱桃樱桃富含花青素和维生素C，有助于降低血尿酸水平，减少痛风发作概率。
2. 芹菜芹菜含有大量水分和膳食纤维，能够促进尿酸排泄，帮助调节体内尿酸平衡。
3. 西蓝花西蓝花属于低嘌呤蔬菜，富含维生素和矿物质，有助于改善尿酸代谢。
4. 低脂乳制品低脂牛奶或酸奶含有优质蛋白和钙质，可抑制尿酸生成，适合高尿酸患者日常食用。
二、药物1. 别嘌醇别嘌醇为黄嘌呤氧化酶抑制剂，通过减少尿酸合成发挥降尿酸作用，适用于尿酸生成过多型患者。
2. 非布司他非布司他是新型选择性黄嘌呤氧化酶抑制剂，降尿酸效果显著，需监测肝功能变化。
3. 苯溴马隆苯溴马隆通过抑制肾小管对尿酸的重吸收促进排泄，适用于尿酸排泄不良型患者。
4. 碳酸氢钠碳酸氢钠可碱化尿液，增加尿酸溶解度，预防尿酸性肾结石形成。
日常需限制高嘌呤食物摄入，每日饮水超过2000毫升，避免剧烈运动和酒精摄入，定期监测血尿酸水平。
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