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减肥可以吃米饭和面食吗

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减肥可以吃米饭和面食吗

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咸国哲
咸国哲 山东省立医院 主任医师
减肥是可以吃米饭和面食的,但不要吃得太多,要保持营养均衡和食物营养循环,米饭和面食主要组成部分都有面粉,他们提供人体需要的热量,不要暴饮暴食,否则会造成不良影响,减肥的关键还是要靠多运动,少吃含有脂肪高的食品,只要控制营养平衡减肥期间能吃米饭和面食。

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