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犯困的时候除了喝茶还有喝咖啡,还能喝什么提神？

提问时间：2022-05-20 14:10 | 1人回答 | 85次阅读

提神

问题描述：

犯困的时候除了喝咖啡喝茶,还能喝什么提神？

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兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-20 14:29

如果犯困的时候,除了喝茶还有喝咖啡,这种情况下可以喝一些功能性的饮料,比如说红牛,这些功能性饮料里面包含各种维生素,赖氨酸牛磺酸,肌醇等,具有提神醒脑的作用。第2个就是喝一些冷饮料,比如说碳酸饮料,这些饮料中的碳酸汽水的饮料具有特殊的口味,而饮用时可给人清爽口感,具有提神的作用

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高压偏高和低压偏低的血压情况可能需要调整生活方式并在医生指导下进行合理的治疗。通过改善饮食、适当锻炼以及规范的药物治疗，可以有效管理这种情况。 1、饮食管理：减少盐摄入量可以帮助控制高血压。建议每天摄入的盐量不超过5克。同时，多摄入富含钾的食物，如香蕉、橙子和菠菜，有助于调节血压。限制摄入高脂肪、高糖分的食物，以保持血管健康。 2、规律运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、骑自行车或游泳，可以帮助降低高压和提升低压水平。运动有助于改善心血管健康，同时也能减少体重，从而减轻心脏负担。 3、药物治疗：对于需要药物干预的人群，常见的降压药物包括β受体阻滞剂、ACE抑制剂和钙通道阻滞剂等。β受体阻滞剂如美托洛尔可降低心率和血压；ACE抑制剂如培哚普利可扩张血管；钙通道阻滞剂如氨氯地平可以放松血管壁，减少阻力。高压高低压低的情况，及早采取健康的生活方式和坚持适当的治疗非常重要，以避免引发严重的心血管疾病。定期监测血压，了解个人的血压状况，并结合医生的建议调整治疗方案，是保持血压稳定的关键步骤。如果血压状况没有好转或出现并发症，建议及时就医进行详细检查和专业的调整方案。保持健康的生活方式和科学的治疗，能大大改善血压状况，提高生活质量。

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