健康知道
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膝盖有响声还疼可通过热敷按摩、减少负重活动、服用非甾体抗炎药、关节腔注射等方式治疗。通常由软骨磨损、半月板损伤、滑膜炎、骨关节炎等原因引起。
1、热敷按摩：每日热敷膝盖15分钟配合轻柔按摩，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张导致的关节弹响和疼痛，适用于久坐或运动后生理性弹响。
2、减少负重活动：避免爬楼梯、深蹲等增加膝关节压力的动作，选择游泳、骑自行车等低冲击运动，减轻关节面摩擦产生的响声和疼痛。
3、服用非甾体抗炎药：布洛芬、塞来昔布、双氯芬酸钠等药物可缓解炎症性疼痛，可能与半月板撕裂或滑膜增生有关，常伴有关节肿胀和活动受限。
4、关节腔注射：玻璃酸钠或糖皮质激素注射适用于骨关节炎晚期，与关节软骨退化、骨赘形成有关，表现为晨僵、持续性疼痛及明显摩擦音。
建议控制体重减轻膝关节负荷，适当补充钙质和维生素D，若疼痛持续加重或出现关节变形需及时骨科就诊。
崴脚后内侧骨头凸起可能由韧带损伤、距骨脱位、腓骨肌腱脱位、骨折等原因引起，可通过制动固定、药物治疗、手法复位、手术修复等方式治疗。
1、韧带损伤踝关节内侧三角韧带撕裂会导致局部肿胀和骨性标志异常突出，表现为内侧骨头凸起。急性期需冷敷加压包扎，遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂、氟比洛芬贴膏缓解疼痛肿胀。
2、距骨脱位距骨向内后方移位会造成内踝下方异常骨性隆起，常伴随剧烈疼痛和关节畸形。需急诊进行闭合复位，配合石膏固定4-6周，必要时使用塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片、艾瑞昔布片控制炎症。
3、腓骨肌腱脱位腓骨肌腱滑脱至外踝前方时可能牵拉内侧骨结构移位，表现为内踝凸起。需采用支具固定限制踝关节活动，急性期可口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、依托考昔片减轻症状。
4、骨折内踝垂直骨折或撕脱骨折会导致骨碎片移位隆起，多伴有皮下瘀斑和压痛。需根据骨折类型选择石膏固定或切开复位内固定术，术后配合接骨七厘片、伤科接骨片、恒古骨伤愈合剂促进愈合。
伤后48小时内避免热敷和按摩，保持患肢抬高，恢复期逐步进行踝泵运动和平衡训练，三个月内避免剧烈运动。
