桂圆干作为常见食材，搭配需注意，避免与某些食物同食影响健康。桂圆干不宜与寒凉食物、高蛋白食物、高糖食物、刺激性食物、药物同食。
1、寒凉食物：桂圆干性温，与寒凉食物如西瓜、绿豆等同食，可能影响脾胃功能，导致消化不良或腹泻。建议两者分开食用，间隔时间不少于2小时。
2、高蛋白食物：桂圆干与高蛋白食物如牛奶、鸡蛋同食，可能增加消化负担，引起腹胀或不适。建议餐后1小时再食用桂圆干，避免同时摄入。
3、高糖食物：桂圆干本身含糖量较高，与高糖食物如糖果、甜点同食，可能导致血糖波动，不利于健康。建议控制摄入量，搭配低糖水果如苹果、梨。
4、刺激性食物：桂圆干与辛辣、油腻等刺激性食物同食，可能加重肠胃负担，引发不适。建议清淡饮食，避免与桂圆干同时食用。
5、药物：桂圆干与某些药物如降糖药、降压药同食，可能影响药效或产生不良反应。建议服药前后2小时内避免食用桂圆干，必要时咨询
日常饮食中，桂圆干可搭配红枣、枸杞等温补食材，增强补益效果。注意控制摄入量，避免过量食用导致上火。适量运动如散步、瑜伽，有助于促进消化吸收，提升整体健康水平。
