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断奶乳房胀痛可通过热敷按摩、减少液体摄入、穿戴合适内衣、药物缓解等方式治疗。断奶乳房胀痛通常由乳汁淤积、乳腺导管堵塞、激素水平变化、乳腺炎等原因引起。
1、热敷按摩用温热毛巾敷在乳房上，配合轻柔按摩帮助乳汁排出，缓解胀痛感。注意水温不宜过高，避免烫伤皮肤。
2、减少液体摄入适当控制饮水量和汤类摄入，减少乳汁分泌。避免食用促进泌乳的食物如鲫鱼汤、猪蹄汤等。
3、穿戴合适内衣选择支撑力好、无钢圈的哺乳内衣，避免压迫乳房。夜间可继续穿戴防止乳房下垂加重不适。
4、药物缓解必要时可在医生指导下使用布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药，或溴隐亭等抑制泌乳药物。若出现红肿热痛需警惕乳腺炎。
断奶期间注意保持乳房清洁，避免挤压碰撞，如胀痛持续加重或出现发热应及时就医。
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