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喝酸奶的好处有哪些
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1人回答
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45次阅读
酸奶的好处
问题描述:
我今年18岁,很喜欢喝酸奶,本身也有肠胃炎,我只知道喝酸奶对胃好,还想知道喝酸奶的好处。
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共
1
条回答
李峰
临汾市人民医院
副主任医师
1、经常喝酸奶可以提高体内乳酸菌水平。乳酸菌可以帮助我们有效地消化食物,吸收营养,防止有害细菌的过度生长。2、保持皮肤健康。3、保持体重。4、酸奶有助于强化你的大脑,让你能更快地思考和处理事务。5、预防或减轻了关节炎。
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有胃病的人可适量食用枇杷,但需根据具体病情和个体差异调整食用量。枇杷富含维生素和矿物质,对胃部有一定益处,但过量可能刺激胃酸分泌,需谨慎。 1、枇杷的营养:枇杷含有丰富的维生素A、C和钾,有助于增强免疫力和促进消化。这些营养成分对胃黏膜有保护作用,适量食用有助于胃部健康。但过量摄入可能增加胃酸分泌,导致不适。 2、胃酸分泌:枇杷中的有机酸可能刺激胃酸分泌,对于胃酸过多或胃溃疡患者,食用过多可能加重症状。建议这类人群少量食用,或选择饭后食用以减少对胃的刺激。 3、个体差异:不同人对枇杷的耐受性不同,部分人可能对枇杷中的某些成分敏感。胃病患者在食用前可先少量尝试,观察是否有不适反应,再决定是否继续食用。 4、食用方式:枇杷可直接食用,也可制成枇杷膏或枇杷茶。对于胃病患者,建议选择温和的食用方式,如将枇杷煮熟或制成饮品,减少对胃的刺激。 5、病情控制:胃病患者在食用枇杷时,需结合自身病情和如果病情较为严重,应减少或避免食用,以免影响治疗效果。 胃病患者在日常饮食中应注意均衡营养,适量食用枇杷有助于补充维生素和矿物质。同时,保持良好的饮食习惯,避免暴饮暴食和辛辣刺激食物,有助于胃部健康。适当的运动如散步、瑜伽等,也能促进消化和增强体质。
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