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每天跑步2公里有减肥效果吗

提问时间：2022-06-18 16:39 | 1人回答 | 53次阅读

减肥效果减肥

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每天跑步2公里有减肥效果吗

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-06-18 16:52

每天慢跑半小时，对减肥是一定会有效果的。但需要坚持，慢跑是一种比较好的有氧运动，可以有效的减脂，增加体内热量的消耗。如果每天可以慢跑半小时，坚持1到3个月，正常情况下就可以看到人会清瘦一些，会起到减肥的作用。平常饮食方面要注意养成良好的饮食习惯，切记不要暴饮暴食。

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