健康知道
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糖尿病患者可以适量食用羊肉，建议选择瘦肉部位并控制摄入量，避免高脂烹饪方式。羊肉富含优质蛋白和铁元素，但需注意搭配低升糖指数食物。
1、选择部位优先选用羊里脊、羊腿肉等低脂部位，每餐摄入量控制在50-80克，避免食用羊排、羊腩等高脂肪部位。
2、烹饪方式推荐清炖、涮煮等少油烹调，禁止油炸或油煎。可搭配萝卜、芹菜等膳食纤维丰富的蔬菜共同烹制。
3、食用频率每周食用不超过2次，避免与高碳水化合物同餐。监测餐后2小时血糖变化，根据个体耐受性调整。
4、营养搭配建议与莜麦、荞麦等粗粮搭配食用，避免同时摄入动物内脏。合并痛风者需严格控制摄入量。
糖尿病患者需定期监测血糖，保持均衡饮食。若出现血糖波动明显或并发症，应及时咨询营养师调整膳食方案。
血糖高可能对性功能产生负面影响，主要表现为勃起功能障碍、性欲减退、阴道干涩等症状。
1、勃起功能障碍长期高血糖会损害血管和神经功能，导致阴茎血流不足，进而引发勃起困难。这种情况在糖尿病患者中较为常见。
2、性欲减退血糖异常会影响体内激素水平，降低睾酮分泌，从而减少性欲。同时，高血糖带来的疲劳感也会影响性兴趣。
3、阴道干涩女性血糖高可能导致阴道分泌物减少，造成性交疼痛。这与高血糖引起的神经损伤和血液循环不良有关。
4、感染风险高血糖环境容易滋生细菌和真菌，增加泌尿生殖系统感染概率，这些感染会进一步影响性生活质量。
建议血糖偏高者定期监测血糖，保持适度运动，控制碳水化合物摄入，必要时在医生指导下使用降糖药物。
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