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孕妇吃什么鱼比较好？

提问时间：2022-06-20 16:24 | 1人回答 | 69次阅读

孕妇吃什么孕妇

问题描述：

孕妇吃什么鱼好

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共1条回答

魏碧荷

魏碧荷临汾市人民医院主任医师回答时间：2022-06-20 16:26

优先选择海水里的鱼，因为海水里的鱼较淡水里的鱼DHA含量高，但患有甲状腺疾病的孕妇则不能选择海水里的鱼；建议：鱼含有丰富的营养物质如DHA、含钙较多。可以吃清蒸的，红烧的鱼要少吃；孕妇是可以吃鱼的，而且可以选择的种类也比较多，市面上比较常见的一些鱼都是可以吃的，比较常见的有鲤鱼或者是鲫鱼，这些都是可以的，多吃一些鱼，对于胎儿的视力发育方面也有一定的帮助。一定要注意合理的饮食，多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充身体维生素，不要有太大的压力，保持心情舒畅。在怀孕期间可以多吃一些海产品如银鱼，沙丁鱼，黄花鱼，鲫鱼，草鱼等，最好根据不同种类的鱼轮流着吃，这样才能摄入不同鱼的营养价值。

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