健康知道
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若出现牙齿敏感或希望预防龋齿，可以适量吃奶酪、苹果、芹菜、绿茶等食物，也可以遵医嘱吃氟化钠、氯己定、氨甲环酸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、奶酪奶酪富含钙和磷酸盐，能中和口腔酸性环境，促进牙釉质再矿化。
2、苹果苹果富含膳食纤维和水分，咀嚼时可机械清洁牙面，刺激唾液分泌。
3、芹菜芹菜纤维粗硬，咀嚼时能摩擦牙齿表面，帮助清除牙菌斑。
4、绿茶绿茶含儿茶素，具有抑菌作用，可减少致龋菌在牙面的附着。
二、药物1、氟化钠氟化钠能增强牙釉质抗酸能力，降低龋齿发生概率。
2、氯己定氯己定含漱液可抑制口腔细菌繁殖，控制牙龈炎症。
3、氨甲环酸氨甲环酸用于治疗牙周炎，减少牙龈出血和肿胀。
日常建议减少高糖饮食摄入，餐后及时漱口，每年进行口腔检查。
圣女果具有抗氧化、促进消化、保护视力、增强免疫力等功效，适量食用有助于补充维生素C、膳食纤维及番茄红素等营养素。
1、抗氧化圣女果富含番茄红素和维生素C，能中和自由基，延缓细胞氧化损伤，降低慢性病风险。
2、促进消化圣女果中的膳食纤维可刺激胃肠蠕动，改善便秘问题，其有机酸成分还能帮助分解食物。
3、保护视力圣女果含有β-胡萝卜素和叶黄素，能减缓视网膜黄斑变性，缓解长时间用眼导致的视疲劳。
4、增强免疫圣女果的维生素A和维生素C协同作用，可提升白细胞活性，增强呼吸道黏膜防御能力。
建议每日食用10-15颗圣女果，对番茄过敏者应避免食用，糖尿病患者需控制摄入量。
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