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孕中期补钙,吃什么钙片好?

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孕中期补钙,吃什么钙片好?

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刘晗
刘晗 山东大学齐鲁医院 副主任医师
孕中期,还胎儿生长发育的关键期,这个阶段,孕妈妈一定不能忽视了补钙。提醒大家注意,孕中期的时候,需要的钙量会比较多,建议孕妈妈在医生的指导下选择一些钙片。除了钙片以外,孕妈妈还可以通过饮食调节了补充钙质,例如素鸡、豆腐花、豆腐、牛奶、豆腐干、豆腐皮等。同时芝麻酱、虾皮、紫菜以及某些蔬菜等也含有较多的钙,亦可以用来补钙。

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