健康知道
| 1人回答 | 44次阅读
刮痧后感觉疲劳嗜睡通常与机体应激反应、气血调动及代谢产物堆积有关。刮痧通过刺激经络促进血液循环，可能引起短暂性体力消耗增加和神经调节性困倦。
刮痧过程中皮肤毛细血管扩张会导致局部血液循环加速，身体需要调动更多能量参与修复。这种物理刺激可能激活副交感神经，产生类似运动后的放松状态。中医理论认为刮痧会促进体内湿气外排，气血运行加快时可能消耗部分元气。部分人群刮痧后出现轻微脱水现象，电解质平衡变化也会带来疲倦感。
少数情况下过度刮痧可能造成毛细血管破裂较多，铁元素流失导致暂时性缺氧反应。体质虚弱者刮痧时间过长或力度过大时，可能引发短暂性低血糖反应。某些特殊部位如颈动脉窦周围刮痧不当，可能引起反射性血压波动。
刮痧后建议饮用适量温盐水补充电解质，24小时内避免剧烈运动和冷饮摄入。保持刮痧部位保暖，睡眠时间可延长1-2小时帮助恢复。若持续48小时以上嗜睡或伴随心慌冷汗，需及时就医排除贫血或低血糖等问题。
.jpg)
