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经期减肥吃什么

提问时间：2022-05-18 22:53 | 1人回答 | 37次阅读

减肥吃什么经期减肥减肥吃

问题描述：

最近在减肥,但是赶上了经期,我想知道经期减肥吃什么？

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章学共

章学共福州总院第476医院主治医师回答时间：2022-05-18 23:05

经期减肥可以适当吃红豆、海带、大蒜、山药等食物。红豆可以帮助在排毒的同时补充气血,还有减肥的功效；海带可以减少脂肪在血管壁上的沉积,使血液中的毒素排出体外；大蒜可以减少血液中胆固醇的产生,帮助增加高密度脂蛋白,为经期的你补充足够的能量；山药含有大量的黏蛋白,可以防止脂肪沉积在血管上,不会因为失血过多而营养不足。

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