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什么是有氧运动?

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问题描述:
我自己有点胖,最近想减肥,听说做有氧运动是最好的。想问医生,什么是有氧运动?

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1条回答

谭丽
谭丽 河北医科大学第一医院 副主任医师
有氧运动就是是指的人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。简单来说,就是在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。进行有氧运动,可以说是最好的健康减肥方式。比如跆拳道、游泳、慢跑、网球、自行车等等。希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。

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开眼角手术后疤痕恢复一般需要3-6个月,实际时间受到切口护理、个人体质、术后感染、瘢痕体质等多种因素的影响。

1、切口护理

术后7天内保持伤口干燥清洁,避免揉搓或沾水,遵医嘱使用抗生素软膏如红霉素软膏、莫匹罗星软膏预防感染。

2、个人体质

年轻人及皮肤代谢快者恢复较快,可配合使用硅酮类凝胶如芭克、舒痕促进修复,避免紫外线直射切口。

3、术后感染

若出现红肿渗液需及时就医,可能与金黄色葡萄球菌感染有关,需口服头孢克洛或外用夫西地酸乳膏控制炎症。

4、瘢痕体质

瘢痕增生体质者易出现持久性疤痕,表现为切口发红硬结,可通过局部注射曲安奈德或激光干预改善。

恢复期避免辛辣刺激饮食,多补充维生素C和优质蛋白,拆线后48小时可轻柔清洗术区,3个月内禁用含酒精护肤品。

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