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心脑血管病的常见危险因素主要有高血压、高脂血症、糖尿病、吸烟、肥胖等。这些因素可能单独或共同作用，增加心脑血管疾病的发生概率。
高血压是心脑血管病的重要危险因素之一。长期高血压会导致血管壁受损，加速动脉粥样硬化的形成，增加心肌梗死和脑卒中的风险。高血压可能与遗传、高盐饮食、缺乏运动等因素有关。控制血压可通过低盐饮食、规律运动和遵医嘱使用降压药物如苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊、氢氯噻嗪片等实现。
高脂血症指血液中胆固醇或甘油三酯水平异常升高，容易在血管内形成斑块，导致动脉狭窄或堵塞。高脂血症可能与饮食中饱和脂肪酸摄入过多、缺乏运动、遗传等因素有关。改善生活方式如减少动物脂肪摄入、增加膳食纤维，以及遵医嘱使用阿托伐他汀钙片、非诺贝特胶囊等药物有助于控制血脂。
糖尿病患者的血糖长期处于高水平状态，会损害血管内皮功能，增加心脑血管疾病风险。糖尿病可能与胰岛素抵抗、肥胖、遗传等因素有关。控制血糖需通过饮食管理、适量运动，必要时遵医嘱使用盐酸二甲双胍片、格列美脲片、胰岛素注射液等药物。
烟草中的有害物质会损伤血管内皮，促进血栓形成，同时降低血液携氧能力。吸烟者发生心肌梗死和脑卒中的风险显著高于非吸烟者。戒烟是降低心脑血管病风险最有效的措施之一，必要时可寻求专业戒烟辅导或使用尼古丁替代疗法。
肥胖尤其是腹型肥胖会导致代谢紊乱，常伴随高血压、高血脂和胰岛素抵抗。肥胖可能与饮食过量、运动不足、遗传等因素有关。通过控制总热量摄入、增加有氧运动如快走或游泳，逐步减轻体重有助于改善心血管健康。
预防心脑血管病需从控制危险因素入手，建议定期监测血压、血糖和血脂指标，保持低盐低脂饮食，每周进行150分钟中等强度运动，避免吸烟和过量饮酒。对于已存在危险因素的人群，应遵医嘱规范治疗并定期复查，早期干预可显著降低心脑血管事件发生概率。
