健康知道
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坚持运动有助于降低血压，运动降压主要通过改善血管弹性、调节神经内分泌、减轻体重、促进钠排泄等机制实现。
1、有氧运动快走、游泳等有氧运动可增强心肺功能，每周进行3-5次，每次持续30分钟以上能有效降低收缩压5-8毫米汞柱。
2、抗阻训练适度力量训练可改善血管阻力，建议采用中等强度器械训练，每周2-3次，注意避免屏气动作。
3、柔韧练习瑜伽、拉伸等运动能缓解交感神经紧张，配合深呼吸可辅助降低舒张压，建议每日进行15分钟。
4、间歇训练高低强度交替的运动模式对血压调节效果显著，但需在专业指导下进行，避免血压剧烈波动。
高血压患者运动前应进行医学评估，避免剧烈运动和竞技性项目，运动中注意监测血压变化，配合低盐饮食效果更佳。
扩张型心肌病患者可在医生指导下使用美托洛尔、依那普利、螺内酯、地高辛等药物。建议及时就医，由心血管专科医生评估后制定个体化治疗方案。
一、β受体阻滞剂美托洛尔可降低心肌耗氧量，改善心脏功能，适用于心率过快的患者。用药期间需监测心率和血压变化。
二、血管紧张素转换酶抑制剂依那普利能减轻心脏负荷，延缓心室重构。可能出现干咳等不良反应，肾功能不全者需调整剂量。
三、醛固酮受体拮抗剂螺内酯具有抗纤维化作用，可改善预后。使用时需注意血钾水平，避免高钾血症发生。
四、强心苷类药物地高辛适用于合并心房颤动的患者，能增强心肌收缩力。需严格掌握剂量以防中毒。
除规范用药外，患者应限制钠盐摄入，避免剧烈运动，定期复查心脏超声和心电图。
