健康知道
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痛风引起膝盖痛可通过调整饮食、冷敷止痛、药物治疗、关节保护、定期复查等方式缓解。痛风通常由高尿酸血症、关节尿酸盐沉积、饮食不当、代谢异常、遗传因素等原因引起。
1、调整饮食
减少高嘌呤食物摄入，如动物内脏、海鲜、浓肉汤等，避免饮酒尤其是啤酒。增加低脂乳制品、蔬菜水果等碱性食物摄入，有助于促进尿酸排泄。每日饮水保持在2000毫升以上，可选用苏打水帮助碱化尿液。
2、冷敷止痛
急性发作时可用冰袋包裹毛巾对膝盖进行间断冷敷，每次15-20分钟。冷敷能减轻局部炎症反应，缓解关节肿胀。注意防止冻伤，皮肤感觉异常时应立即停止。
3、药物治疗
急性期可遵医嘱使用秋水仙碱片抑制炎症，或非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊缓解疼痛。降尿酸治疗常用苯溴马隆片促进排泄，或别嘌醇片抑制生成。需定期监测肝肾功能，禁止自行调整剂量。
4、关节保护
发作期应减少膝关节负重活动，使用拐杖辅助行走。缓解期可进行游泳、骑自行车等低冲击运动，避免爬楼梯、深蹲等动作。夜间可抬高患肢，穿戴护膝提供支撑。
5、定期复查
每3-6个月检测血尿酸水平，控制值在300μmol/L以下。出现关节畸形、痛风石或肾功能异常时需及时就诊。长期未规范治疗可能导致慢性痛风性关节炎或尿酸性肾病。
痛风患者需建立长期管理意识，保持规律作息与适度运动，肥胖者应逐步减重。注意足部保暖，避免关节损伤。记录饮食与发作情况有助于识别诱因，合并高血压、糖尿病等慢性病时需协同治疗。急性发作超过3天不缓解或伴有发热时，应立即就医排除感染等并发症。
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