补气补血的食物有哪些？

提问时间：2022-05-25 22:15 | 1人回答 | 73次阅读

补气补血食物

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气血不足，脸色比较差，看上去很苍白，请问医生，吃哪些食物能够补气血么？

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彭郁婷吉安市中心人民医院副主任医师回答时间：2022-05-25 22:18

补充气血需要合理饮食，建议吃些花生，黑豆，红糖，大枣，山药等食物，这些食物能够补气血，强筋骨，脾宽中。还可以降低血液的胆固醇，保护心脏。调理气血重点在于调理好肠胃，建议多吃一些健脾益胃的食物，比如山药，山楂，扁豆，薏米等，您也可以去看看中医，用一些中药汤剂来进行调理。

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