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月经期间吃什么好减肥

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月经期间吃什么好减肥

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董兆如
董兆如 山东大学齐鲁医院 副主任医师
月经期间,推荐食用绿豆、西红柿和苦瓜等富含维生素的食物,不仅补充身体营养,还有助于减肥。期间可适当锻炼,但需注意体质虚弱,不宜过度控制饮食或服用减肥药物,以防不良反应。建议通过合理饮食结合适量运动来进行健康减肥。

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