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冠心病
冠心病可以吃坚果类吗
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1人回答
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72次阅读
冠心病
心病
问题描述：
冠心病可以吃坚果类吗
全部回答
共
1
条回答
竺平
江苏省中医院
副主任医师
冠心病患者可以适量食用坚果类食物，但需注意种类和摄入量。坚果富含不饱和脂肪酸、膳食纤维、维生素E等营养成分，有助于改善血脂水平、降低心血管疾病风险。然而，坚果热量较高，过量食用可能导致体重增加，增加心脏负担。选择原味、无添加盐或糖的坚果更为健康，如杏仁、核桃、腰果等。每天摄入量控制在30克以内，分多次食用。同时，结合均衡饮食和适量运动，有助于更好地管理冠心病。坚果类食物可作为健康零食，但需避免与高盐、高糖食物搭配，以免影响整体饮食质量。
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