健康知道
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糖尿病患者无须完全不吃米饭，但需控制摄入量和选择合适种类，建议搭配糙米、黑米等低升糖指数主食，并遵医嘱使用二甲双胍、阿卡波糖、格列美脲等药物。
1、控制精制米量精白米升糖指数较高，每日摄入量建议不超过100克，可与杂粮混合烹饪降低血糖反应。
2、优选全谷物米糙米、黑米等全谷物保留更多膳食纤维和维生素B族，消化吸收速度较慢，有助于稳定餐后血糖。
3、调整进食顺序先食用蔬菜和蛋白质食物，最后进食主食，能有效延缓碳水化合物吸收速度。
4、监测血糖变化不同类型糖尿病患者对碳水化合物的耐受性存在差异，需通过血糖监测个体化调整主食摄入量。
糖尿病患者应保持均衡饮食，配合适度运动和规律用药，定期监测血糖及并发症情况。
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