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孕妇饮食有哪些禁忌呢

提问时间：2023-04-25 07:26 | 1人回答 | 44次阅读

孕妇饮食孕妇

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孕妇饮食有哪些禁忌呢

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魏碧荷

魏碧荷临汾市人民医院主任医师回答时间：2023-04-25 07:43

关于营养方面，提倡均匀的多样化食物配合，其实营养已经够。最后注意做到营养均衡，孕妇尽量不要挑食，看一下体重的变化，不推荐使用大量的甜食，否则容易增加孕期糖尿病的几率。孕妇在饮食方面主要是饮食方面要吃的清淡一点，容易消化一些，本来孕妇就容易便秘相对，不要引起便秘的一些食物，还有这饮食要有规律，早期可以少食多餐，不用特别就是每顿就非得吃到什么标准，随意一点自己，饿了就吃，吃点饱了就不吃了，另外有一些比较偏的一些食物就要注意，像一些鳖、刺激性的东西，或者有些发物那些，或有一些容易引起过敏性的一些食物的，尽量避免不要去吃。

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孕妇饮食的注意事项一般包括以下方面：1.注意食物多样化。只有考虑到多样化且量充足，才能丰富营养。在孕期过程中，胎儿生长发育需要多种营养元素。如果饮食太单调可能会影响营养物质的吸收，进而会对胎儿的生长发育造成一定影响。2.建议多次少量进餐。每餐摄入少量的碳水化合物，以保证一天的血糖都处于相对较稳定的水平，避免出现血糖过高的现象。3.建议增加膳食纤维的摄入量。膳食纤维有助于控制血糖。4.餐后运动。如果进食过量，可通过运动控制血糖。

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