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孕妇饮食
孕妇饮食营养要注意什么
提问时间:2023-06-28 12:43
|
1人回答
|
63次阅读
孕妇饮食
孕妇
营养
问题描述:
孕妇饮食营养要注意什么
全部回答
共
1
条回答
朱欣佚
东南大学附属中大医院
副主任医师
回答时间:2023-06-28 12:56
孕妇怀孕期间要多吃清淡,富有营养的高蛋白质的食品,少吃辛辣刺激性食品。而且也需要注意营养的均衡,可以多吃一些含有钙类离子,各种锌、铁等维生素含量比较高的食物,来补充机体由于孕育胎儿,而导致的各种维生素的缺乏。微量元素的问题,这些食物里面其实含量都非常丰富,只要不是都特别偏食,某东西吃,某些东西不吃,有些孕妇就不怎么吃肉,对铁、钙其实会有影响。
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孕妇饮食应该注意什么
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d二聚体高的孕妇饮食
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孕妇饮食的注意事项一般包括以下方面:1.注意食物多样化。只有考虑到多样化且量充足,才能丰富营养。在孕期过程中,胎儿生长发育需要多种营养元素。如果饮食太单调可能会影响营养物质的吸收,进而会对胎儿的生长发育造成一定影响。2.建议多次少量进餐。每餐摄入少量的碳水化合物,以保证一天的血糖都处于相对较稳定的水平,避免出现血糖过高的现象。3.建议增加膳食纤维的摄入量。膳食纤维有助于控制血糖。4.餐后运动。如果进食过量,可通过运动控制血糖。
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