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孕妇饮食营养要注意什么

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孕妇饮食营养要注意什么

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朱欣佚

朱欣佚东南大学附属中大医院副主任医师

孕妇怀孕期间要多吃清淡，富有营养的高蛋白质的食品，少吃辛辣刺激性食品。而且也需要注意营养的均衡，可以多吃一些含有钙类离子，各种锌、铁等维生素含量比较高的食物，来补充机体由于孕育胎儿，而导致的各种维生素的缺乏。微量元素的问题，这些食物里面其实含量都非常丰富，只要不是都特别偏食，某东西吃，某些东西不吃，有些孕妇就不怎么吃肉，对铁、钙其实会有影响。

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