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牙疼可通过冷敷、按压穴位、含漱盐水、局部使用丁香油酚等方式快速缓解疼痛。牙疼通常由龋齿、牙髓炎、牙龈炎、智齿冠周炎等原因引起。
1、冷敷用冰袋或冷毛巾敷于疼痛侧面部，通过低温收缩血管减轻炎症肿胀，适用于外伤或智齿发炎导致的急性疼痛。
2、按压穴位用拇指用力按压合谷穴或颊车穴3-5分钟，通过刺激神经传导阻断痛觉，对神经性牙痛有缓解作用。
3、含漱盐水将5克食盐溶于200毫升温水中反复漱口，利用高渗作用减轻牙龈水肿，对食物嵌塞或轻度牙龈炎有效。
4、丁香油酚用棉签蘸取少量丁香油酚涂抹患处，其丁香酚成分可暂时麻痹神经末梢，适用于龋洞暴露引发的剧烈疼痛。
上述方法仅为应急措施，建议24小时内就诊口腔科明确病因，长期反复牙痛可能与牙髓坏死、根尖周炎等严重病变有关。
牙龈萎缩洗牙无法直接恢复萎缩的牙龈组织，但洗牙能清除牙结石和菌斑，阻止牙龈进一步萎缩。牙龈萎缩的治疗方法主要有牙周基础治疗、软组织移植手术、正畸牵引、激光治疗等。
1、牙周基础治疗通过洗牙和龈下刮治清除牙结石和菌斑，控制牙周炎症，防止牙龈继续萎缩。牙周炎可能与口腔卫生不良、牙菌斑堆积等因素有关，通常表现为牙龈出血、牙齿松动等症状。
2、软组织移植手术采用自体结缔组织或人工材料覆盖暴露的牙根表面，改善美观和牙齿敏感。牙龈萎缩可能与刷牙方式不当、牙周疾病等因素有关，通常表现为牙根暴露、牙齿敏感等症状。
3、正畸牵引通过正畸力将牙齿向牙槽骨内移动，刺激牙槽骨再生，改善牙龈萎缩。牙周组织缺损可能与牙齿错位、咬合创伤等因素有关，通常表现为牙龈高度降低、牙齿移位等症状。
4、激光治疗利用激光促进牙龈组织再生，改善牙龈萎缩症状。牙龈退缩可能与遗传因素、解剖结构异常等因素有关，通常表现为牙龈边缘不规则、牙根暴露等症状。
日常应注意使用软毛牙刷、巴氏刷牙法，避免横向用力刷牙，定期进行口腔检查和洁治，保持良好口腔卫生习惯。
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