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脂肪肝患者该怎么锻炼身体

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脂肪肝患者该怎么锻炼身体

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朱欣佚
朱欣佚 东南大学附属中大医院 副主任医师
脂肪肝是日常生活中最常见的一种疾病,很多脂肪肝是由于肥胖引起的。为此,建议脂肪肝的病人要控制饮食,合理锻炼身体,减轻体重。脂肪肝病人锻炼身体,建议有氧运动和无氧运动可以结合起来。一般建议每周3次及以上的有氧运动,每次有氧运动最好要超过半个小时。对于脂肪肝的病人,建议可以通过游泳、慢跑、走路的方式进行有氧运动。但是,对于体重较大的病人,大家要注意避免跑步对于膝盖造成的损伤。体重较大的病人,可以进行对膝盖损伤较小的力量的训练。有氧运动和无氧运动有机的结合起来,再加上科学的饮食,会使患者的体重得到有效的控制,这样可以有效改善脂肪肝。

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喝酒后一般需要3-7天才能服用头孢类药物。酒精与头孢类药物相互作用可能引发双硫仑样反应,严重时可危及生命。

酒精在人体内的代谢速度因人而异,通常需要24-48小时才能完全代谢。但头孢类药物在体内的清除时间较长,部分药物代谢产物可能持续存在3-5天。为安全起见,建议饮酒后至少间隔3天再服用头孢类药物。对于肝功能异常或代谢较慢的人群,这个间隔期可能需要延长至5-7天。头孢类药物中的某些成分会抑制乙醛脱氢酶活性,导致乙醛蓄积,出现面部潮红、头痛、恶心呕吐、心悸等双硫仑样反应。这种反应可能在饮酒后几分钟至几小时内发生,严重时会出现呼吸困难、血压下降甚至休克。

服用头孢类抗生素期间及停药后7天内都应避免饮酒或食用含酒精的食物、药物。这包括白酒、啤酒、红酒等各类酒精饮料,以及酒心巧克力、醉虾醉蟹、藿香正气水等含酒精食品和药品。若在用药期间不慎饮酒,应立即停止服药并密切观察身体反应。出现轻微不适可多饮水促进代谢,但若出现胸闷、气促、意识模糊等严重症状,需立即就医处理。头孢类药物种类繁多,不同药物的代谢周期存在差异,具体用药间隔应严格遵循医嘱。

除避免饮酒外,服用头孢期间还应注意饮食清淡,多喝水促进药物排泄。避免与含钙、镁、铝的制剂同服,以免影响药物吸收。用药期间若出现皮疹、瘙痒等过敏反应,或腹泻等胃肠道不适,应及时咨询医生。完成整个疗程的抗生素治疗,即使症状缓解也不应擅自停药,以免产生细菌耐药性。日常应保持良好的作息,适当锻炼增强免疫力,但避免剧烈运动导致身体过度疲劳。

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