健康知道
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中暑全身抽筋可通过脱离高温环境、快速降温、补充电解质、药物缓解、及时就医等方式处理。中暑通常由高温高湿环境暴露、体液大量丢失、体温调节失衡等原因引起。
1、脱离高温环境
立即将患者转移至阴凉通风处，解开衣物帮助散热。避免继续暴露在高温环境中加重症状，同时保持周围空气流通。若在户外可寻找树荫或室内空调环境，避免阳光直射。
2、快速降温
用冷水擦拭全身或冰袋冷敷大血管处如颈部、腋窝、腹股沟。可配合扇风促进蒸发散热，但避免直接用冰水浸泡导致寒战。体温降至38℃以下时应停止过度降温措施。
3、补充电解质
饮用含盐分的清凉饮料或口服补液盐，少量多次补充。避免一次性大量饮用纯水导致电解质进一步紊乱。可选用运动饮料或自制淡盐水，每小时补充200-300毫升。
4、药物缓解
抽搐严重时可遵医嘱使用地西泮注射液、苯巴比妥钠注射液等抗惊厥药物。中暑伴肌肉痉挛可选用氯化钠注射液或葡萄糖酸钙注射液静脉滴注。所有药物均需在医疗监护下使用。
5、及时就医
出现持续抽搐、意识障碍、高热不退等情况需立即送医。医院可能进行静脉补液、心电监护、血液净化等治疗。重度中暑可能并发多器官衰竭，延误治疗可能危及生命。
预防中暑需避免高温时段外出，户外活动时穿戴透气衣物并定时休息。日常保证充足水分摄入，适当增加盐分补充。劳动者应合理安排工作时间，配备防暑降温设备。出现头晕、乏力等先兆症状时应立即停止活动并采取降温措施。老年人、儿童及慢性病患者更需注意防暑，必要时提前咨询医生制定预防方案。
手掌被扭伤可通过休息制动、冷敷处理、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等方式缓解。手掌扭伤通常由外力牵拉、关节活动过度、韧带损伤、肌腱拉伤、骨折脱位等原因引起。
1、休息制动
立即停止手部活动，避免患处继续受力。可使用硬纸板或夹板临时固定腕关节，保持手掌处于功能位。制动时间根据损伤程度调整，轻度扭伤需24-48小时，严重者需2-3周。制动期间可轻微活动未受伤手指防止僵硬。
2、冷敷处理
扭伤后48小时内用冰袋包裹毛巾冷敷患处，每次15-20分钟，间隔1-2小时重复。低温能收缩血管减轻肿胀，但需避免冻伤皮肤。陈旧性损伤或伴有皮肤破损时禁用冷敷。
3、加压包扎
用弹性绷带自手指向手腕螺旋式缠绕，压力均匀适度。包扎后需观察指尖颜色，若出现青紫、麻木需松解绷带。加压可减少组织液渗出，但夜间睡眠时应解除包扎。
4、抬高患肢
将受伤手掌抬高至超过心脏水平，可用枕头垫高手臂。重力作用有助于静脉回流，缓解充血肿胀。建议在静坐或卧床时持续保持抬高位，活动时可用三角巾悬吊保护。
5、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠贴剂或氟比洛芬凝胶贴膏。肿胀严重者可配合迈之灵片、地奥司明片等改善微循环药物。若出现关节不稳定或异常活动，可能存在韧带断裂需手术修复。
扭伤后3天内避免热敷、按摩及剧烈活动，饮食宜清淡并补充优质蛋白促进修复。若出现持续剧痛、皮下淤血扩散或手指活动障碍，需及时排查骨折或韧带完全断裂。恢复期可进行抓握力球训练帮助功能康复，但需在无痛范围内逐步增加强度。日常注意劳动保护，提重物时保持手腕中立位，运动前做好腕关节热身。
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