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牙龈快速消肿可通过冷敷、盐水漱口、药物止痛、局部消炎等方式缓解。牙龈肿胀通常由食物嵌塞、口腔卫生不良、牙龈炎、智齿冠周炎等原因引起。
1、冷敷用冰袋或冷毛巾敷于肿胀面部，每次10分钟，重复多次可收缩血管减轻水肿。适用于外伤或急性炎症早期，无须使用药物。
2、盐水漱口将5克食盐溶于250毫升温水中，每日漱口4-6次。高渗盐水能减轻组织渗出，帮助清洁口腔，适合轻度牙龈发炎。
3、药物止痛布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠肠溶片可缓解疼痛。需注意这些药物可能刺激胃肠黏膜，应在医生指导下短期使用。
4、局部消炎甲硝唑口颊片、西地碘含片、氯己定含漱液能抑制口腔厌氧菌。牙龈炎患者使用前应清除牙结石，智齿冠周炎需配合冠周冲洗。
肿胀持续超过3天或伴随发热需及时就诊，日常使用软毛牙刷清洁牙龈缘，避免进食过硬过烫食物加重黏膜损伤。
牙齿黄可通过牙齿清洁、牙齿美白、牙齿修复、牙齿护理等方式改善。牙齿黄通常由饮食因素、口腔卫生、牙齿病变、药物因素等原因引起。
1、牙齿清洁日常饮食中摄入过多咖啡、茶、红酒等易染色食物可能导致牙齿变黄。建议减少摄入这类食物，定期进行牙齿清洁，使用含氟牙膏刷牙。
2、牙齿美白牙齿表面色素沉积可能导致牙齿发黄。可考虑专业牙齿美白治疗，如冷光美白、激光美白等，也可使用美白牙膏辅助改善。
3、牙齿修复牙齿内部病变如氟斑牙、四环素牙等可能导致牙齿变色。这种情况需要进行牙齿修复治疗，如贴面修复、全瓷冠修复等。
4、牙齿护理长期服用某些药物如四环素类抗生素可能导致牙齿着色。建议咨询医生调整用药，同时加强口腔护理，定期进行牙齿检查。
日常生活中应注意口腔卫生，避免吸烟，适量食用富含钙质的食物如牛奶、奶酪等，有助于维护牙齿健康。
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