刘磊
河南中医学院一附院
副主任医师
寒咳可以喝白萝卜煮水，因其具有温润的性质，有助于缓解咳嗽、化痰生津，对于寒咳初期或无明显病理性原因引起的咳嗽症状尤为适用。搭配日常调理与保暖措施，还可以有效增强疗效。
1、白萝卜的功效与寒咳的关系
白萝卜属于性凉的食材，具有清热、生津、润肺化痰的作用。对于寒咳患者，白萝卜煮水后，其凉性会被适当弱化，同时保留了疏通气道、缓解咽喉不适与滋润呼吸道的功效。尤其是咳嗽较轻、无感染迹象时，白萝卜水常可作为家庭缓解措施之一。
2、食疗搭配建议
蜂蜜白萝卜水：在煮好的白萝卜水放凉到50℃以下后添加适量蜂蜜，能够进一步助于润肺化痰，还能缓解因咳嗽带来的喉部不适感。
生姜白萝卜水：在煮水时加入几片生姜，生姜的温热之性调和白萝卜的凉性，适合体质较为虚寒的人群，更能促进身体保暖。
白萝卜陈皮水：在白萝卜煮水时添加小片陈皮，更适合痰多、嗓子有异感的人群，同时还能改善口感。
3、寒咳的一般性调理措施
注意保暖：寒咳多受凉风、低气温刺激而发作，日常需注重颈部与胸部保暖，避免空调及风扇直吹。
保持室内湿度：干燥的环境容易使呼吸道黏膜受损，建议使用加湿器或摆放水盆来增加湿润感。
补充水分与合理饮食：多喝温水，可促使痰液稀释排出。挑选容易消化的清淡食物，比如煮烂的小米粥、蒸鸡蛋羹等，减少身体的负担。
白萝卜煮水并非所有咳嗽都适用，如咳嗽伴随高热、胸痛或血痰，需立即到医院就诊。轻度寒咳患者坚持饮用白萝卜煮水，同时加以保暖、饮食调理，能获得明显改善。
