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怎样不吃药快速减肥?

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怎样不吃药快速减肥?

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魏碧荷
魏碧荷 临汾市人民医院 主任医师
不吃药快速减肥的方法无在乎吸脂,这个费用大,且有创伤,容易反弹。最好是通过控制饮食加体育锻炼来减肥。低碳水化合物低脂清淡饮食,每餐少量主食搭配适量鱼肉蛋奶配合蔬菜。再者要体育锻炼每天坚持三十分钟以上有氧运动

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