血压135/80是偏高吗

提问时间：2025-07-06 12:10 | 1人回答 | 60次阅读

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血压135/80是偏高吗

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倪新海中国医学科学院阜外医院主任医师回答时间：2025-07-06 13:04

血压135/80毫米汞柱属于正常高值，尚未达到高血压诊断标准。

正常成人血压范围为收缩压90-120毫米汞柱和舒张压60-80毫米汞柱。正常高值血压指收缩压120-139毫米汞柱或舒张压80-89毫米汞柱。血压135/80毫米汞柱处于正常高值范围，提示需要关注血压变化。长期处于正常高值可能增加心血管疾病风险。建议改善生活方式，如减少钠盐摄入、控制体重、适度运动等。定期监测血压有助于及时发现异常。

若血压持续超过140/90毫米汞柱，可能发展为高血压。高血压会增加心脑血管疾病风险。部分人群可能出现头痛、头晕等症状，但多数高血压患者无明显不适。测量血压时需保持安静状态，避免剧烈运动后立即测量。不同时间多次测量结果更准确。家庭自测血压可帮助了解日常血压波动情况。

建议保持健康饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果，限制高脂肪高盐食物摄入。每周进行适度有氧运动，如快走、游泳等。避免过度劳累和精神紧张，保证充足睡眠。戒烟限酒有助于维持血压稳定。定期体检可帮助评估整体健康状况。如发现血压持续升高或伴随不适症状，应及时就医咨询。

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推荐单纯收缩期高血压是什么 2025-07-06 11:59

单纯收缩期高血压是指收缩压升高而舒张压正常或偏低的一种高血压类型，常见于老年人。单纯收缩期高血压可能由动脉硬化、血管弹性下降、心脏输出量增加、血容量增多、遗传因素等原因引起。治疗方法包括生活方式调整、药物治疗等。 1、动脉硬化：动脉硬化是单纯收缩期高血压的主要病因之一，血管壁增厚、弹性下降导致收缩压升高。治疗以控制血脂、改善血管功能为主，可服用阿托伐他汀钙片10mg每日一次，配合低脂饮食和适量运动。 2、血管弹性下降：随着年龄增长，血管弹性逐渐下降，血管壁对血液的缓冲能力减弱，导致收缩压升高。可通过补充维生素C、E等抗氧化物质，改善血管功能，同时进行有氧运动如快走、游泳等。 3、心脏输出量增加：心脏输出量增加会导致收缩压升高，可能与甲状腺功能亢进、贫血等因素有关。治疗需针对原发病，如甲状腺功能亢进可服用甲巯咪唑片10mg每日一次，贫血可补充铁剂如硫酸亚铁片300mg每日三次。 4、血容量增多：血容量增多会导致血管内压力增加，可能与肾脏疾病、盐摄入过多等因素有关。治疗需限制盐摄入，每日盐摄入量不超过6g，同时可服用利尿剂如氢氯噻嗪片25mg每日一次。 5、遗传因素：单纯收缩期高血压具有一定的遗传倾向，家族中有高血压病史的人群需定期监测血压。治疗以生活方式调整为主，保持健康饮食、适量运动、戒烟限酒。单纯收缩期高血压患者需注意饮食均衡，减少高盐、高脂食物的摄入，增加蔬菜、水果的摄入量。适量进行有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，每周至少150分钟。保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。定期监测血压，遵医嘱调整治疗方案，必要时及时就医。