健康知道
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糖尿病可通过空腹血糖检测、餐后血糖检测、糖化血红蛋白检测、口服葡萄糖耐量试验等方式诊断。
1、空腹血糖检测空腹8小时后静脉采血测量血糖值，正常值低于6.1毫摩尔每升，超过7.0毫摩尔每升需警惕糖尿病。
2、餐后血糖检测进食后2小时测量血糖水平，正常值低于7.8毫摩尔每升，超过11.1毫摩尔每升可能提示糖尿病。
3、糖化血红蛋白检测反映近3个月平均血糖水平，正常值低于6.5%，超过6.5%需结合其他检查综合判断。
4、口服葡萄糖耐量试验空腹饮用葡萄糖溶液后多次采血，2小时血糖超过11.1毫摩尔每升可确诊糖尿病。
建议存在多饮多尿症状或糖尿病高危人群定期筛查，确诊后需规范治疗并监测血糖变化。
糖尿病患者的调养需重点关注血糖控制、并发症预防及生活方式调整，主要包括饮食管理、运动干预、药物依从性和定期监测四个方面。
1、饮食管理选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，控制碳水化合物摄入量，每日分5-6餐进食。避免高糖高脂饮食，增加膳食纤维摄入。
2、运动干预每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，配合抗阻训练。运动前后监测血糖，避免低血糖发生。
3、药物依从性遵医嘱规律服用降糖药物如二甲双胍、格列美脲或注射胰岛素，不可自行调整剂量。了解药物不良反应及应对措施。
4、定期监测每日监测空腹及餐后血糖，每3个月检测糖化血红蛋白。定期进行眼底、肾功能及神经病变筛查，早期发现并发症。
糖尿病患者需建立长期健康管理计划，保持规律作息，戒烟限酒，维持理想体重，定期复诊评估治疗效果。
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