健康知道
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肺气肿患者锻炼效果好的方法主要有腹式呼吸训练、有氧运动、抗阻训练、呼吸肌训练。
1、腹式呼吸训练采用鼻吸气口呼气方式，吸气时腹部隆起，呼气时收缩腹部，可帮助改善膈肌功能。
2、有氧运动选择步行、骑自行车等低强度运动，每周3-5次，每次10-30分钟，循序渐进增加运动量。
3、抗阻训练使用弹力带或轻量哑铃进行上肢训练，增强呼吸辅助肌群力量，每周2-3次。
4、呼吸肌训练通过专用呼吸训练器进行吸气阻力训练，可增强呼吸肌耐力，每日1-2次。
锻炼时应随身携带急救药物，避免寒冷天气户外运动，运动中出现气促应立即停止并休息。
