健康知道
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痛风可通过控制饮食、限制饮酒、保持体重、增加饮水等方式预防。痛风通常由高嘌呤饮食、酒精摄入、肥胖、代谢异常等原因引起。
1、控制饮食减少高嘌呤食物摄入，如动物内脏、海鲜、浓肉汤等，多选择低嘌呤的蔬菜水果、蛋类、奶制品，有助于降低血尿酸水平。
2、限制饮酒酒精会抑制尿酸排泄，尤其是啤酒和烈酒，建议痛风高危人群戒酒或严格限制饮酒量。
3、保持体重肥胖会增加尿酸生成并减少排泄，通过合理运动和控制热量摄入将体重维持在正常范围。
4、增加饮水每日饮水超过2000毫升可促进尿酸排泄，建议选择白开水、淡茶等，避免含糖饮料。
痛风高危人群应定期检测血尿酸水平，避免剧烈运动和关节损伤，出现关节肿痛需及时就医。
痛风发作期不建议用热水泡脚。痛风急性发作时关节红肿热痛明显，热水刺激可能加重炎症反应，建议冰敷镇痛并尽早就医。
1、炎症加重热水会扩张血管加速局部血液循环，导致尿酸盐结晶进一步刺激关节滑膜，使红肿热痛症状加剧。发作期应避免热疗，可短期使用非甾体抗炎药如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、依托考昔片。
2、组织水肿高温会加重关节腔渗出，导致肿胀程度增加。建议抬高患肢促进静脉回流，急性期可遵医嘱使用秋水仙碱片抑制粒细胞浸润。
3、疼痛敏感痛风发作时神经末梢对温度变化敏感，热水可能诱发剧烈疼痛。可临时使用对乙酰氨基酚片缓解症状，但需注意该药无降尿酸作用。
4、皮肤损伤长期高温浸泡可能导致表皮屏障受损，增加感染风险。若出现皮肤破损需预防性使用抗生素软膏如莫匹罗星软膏。
痛风发作期应严格限制高嘌呤食物摄入，每日饮水量保持2000毫升以上促进尿酸排泄，症状缓解后需在风湿免疫科医生指导下规范降尿酸治疗。
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