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高中生抑郁症怎么办

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高中生抑郁症怎么办

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小禾科普

小禾科普博禾医生健康科普平台主任医师

高中生抑郁症需要及时寻求心理医生的帮助，这是最有效的治疗方法。同时，可以尝试进行自我缓解，如运动、艺术创作、与朋友交流、寻求家人支持等。重要的是要寻求人的帮助和支持，不必独自承担所有的负担。一些应对策略，如定期制定活动计划、避免孤独、保持健康的饮食和睡眠等，也可以缓解这种情况。最重要的是要接受自己的心理问题，学会倾听自己以及接受治疗，寻求更多资源和支持。

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