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一天一斤的减肥法是什么

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一天一斤的减肥法是什么

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夏志豪
夏志豪 广东省人民医院 副主任医师
目前尚且没有能够保证一天减一斤的减肥方法,而且一天减一斤是不科学也是不符合人实际耐受的,建议不要轻信。减肥人士建议控制饮食和加强锻炼,平时要用低脂植物油炒菜,避免油炸的食物,最好以鸡肉来代替牛肉。鸡肉具有低脂低热的特点,肉质也更爽口香嫩。采用任何烹饪方法、与多种辅料搭配都能制作出美味菜肴,且营养丰富。

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如果高血压合并有一些缺血性的危险,比如冠心病,脑梗塞等,在血压控制良好的状态下,是可以适当的服用一些三七粉来预防一些缺血性的心脑血管疾病,但是如果血压控制不好,或者是出血的风险比较大,那么是不能使用的。三七是一种既可以活血,又可以养血的中药,在临床上一般它具有扩张血管,改善微循环的作用,同时又可以促进血栓中纤维蛋白的溶解而预防血栓的形成,一般可以用于一些缺血性心脑血管疾病的辅助治疗。但是由于它直接降低血压的效应比较微弱,而且起效也比较缓慢,并不能针对引起血压升高的一些因素产生直接的影响,因而不能作为降压药来使用,也不能代替降压药物来治疗高血压病。

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