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补充维生素c的好处是什么？

提问时间：2022-07-01 05:15 | 1人回答 | 65次阅读

补充维生素维生素c 维生素

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补充维生素c的好处是什么？

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蔡依婷

蔡依婷重庆医科大学附属第一医院副主任医师回答时间：2022-07-01 05:32

定期补充维生素C不仅可以保护心血管系统，减少静脉血酸的形成，还可以预防动脉硬化，补充维生素C还可以防治牙龈肿痛、牙龈出血、月经过多、便血等。同时，手术后的伤口愈合过程需要胶原蛋白来填充，胶原纤维的形成需要维生素C的帮助。

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孕妇饮食的注意事项一般包括以下方面：1.注意食物多样化。只有考虑到多样化且量充足，才能丰富营养。在孕期过程中，胎儿生长发育需要多种营养元素。如果饮食太单调可能会影响营养物质的吸收，进而会对胎儿的生长发育造成一定影响。2.建议多次少量进餐。每餐摄入少量的碳水化合物，以保证一天的血糖都处于相对较稳定的水平，避免出现血糖过高的现象。3.建议增加膳食纤维的摄入量。膳食纤维有助于控制血糖。4.餐后运动。如果进食过量，可通过运动控制血糖。

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