健康知道
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预产期到了还没动静多数情况无须过度紧张，实际分娩时间可能受胎儿发育、胎盘功能、孕妇激素水平及个体差异等因素影响。
1. 胎儿发育胎儿成熟度不足可能延迟分娩，需通过胎心监护和超声评估生长情况。若胎动正常且指标稳定，可等待自然发动。
2. 胎盘功能胎盘钙化程度或血供异常可能影响宫缩启动，需监测胎盘成熟度分级。出现胎盘功能减退时需考虑医疗干预。
3. 激素水平孕妇体内催产素和前列腺素分泌不足会推迟产程，可通过爬楼梯等温和运动促进分泌，必要时医生会使用药物诱发宫缩。
4. 个体差异月经周期不规律者预产期计算可能存在误差，实际孕周需结合早期超声核对。初产妇较经产妇更易出现过期妊娠。
建议每周进行胎心监护和超声检查，若超过42周未分娩需住院评估引产指征，避免胎儿窘迫或羊水过少等风险。
月经期间可以适量食用燕窝。燕窝含有蛋白质、氨基酸等营养成分，有助于补充经期流失的营养，但需注意个体差异及食用量。
1、营养补充燕窝富含唾液酸和胶原蛋白，可帮助缓解经期疲劳，改善皮肤状态。建议选择无糖或低糖炖煮方式。
2、体质考量体质虚寒者经期食用需搭配红枣、枸杞等温补食材；湿热体质者应减少频次，避免加重体内湿气。
3、食用禁忌经量过多时暂缓食用，因燕窝可能含少量雌激素样物质。过敏体质者首次尝试需观察是否出现皮疹等反应。
4、搭配建议避免与寒凉食物同食，可搭配小米粥、南瓜等温和食材。空腹食用吸收效果更佳，每日建议不超过3-5克干燕窝。
经期饮食需以温热、易消化为主，保持营养均衡。若出现明显不适或过敏症状，应立即停止食用并就医。
