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乳腺增生疼痛可通过热敷按摩、调整内衣、药物治疗、手术切除等方式缓解。乳腺增生疼痛通常由激素波动、精神压力、乳腺导管堵塞、乳腺囊肿等原因引起。
1、热敷按摩每日用温热毛巾敷于乳房疼痛部位，配合轻柔打圈按摩，有助于促进局部血液循环，缓解胀痛感。注意水温不宜过高，避免烫伤皮肤。
2、调整内衣选择无钢圈、纯棉材质的支撑型内衣，避免过紧压迫乳腺组织。夜间睡眠时可解除内衣束缚，减少对乳房的机械性刺激。
3、药物治疗乳腺增生可能与雌激素水平异常有关，通常表现为周期性胀痛、结节感等症状。可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药调节内分泌。
4、手术切除乳腺增生若伴随较大囊肿或可疑病变，通常表现为持续疼痛、肿块快速增大等症状。需通过乳腺肿块切除术或真空辅助微创旋切术进行干预。
日常需保持规律作息，限制咖啡因摄入，每月月经周期后复查乳腺情况，疼痛持续加重时应及时进行乳腺超声检查。
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