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肥胖人群适量饮用乌龙茶、普洱茶、绿茶、荷叶茶有助于促进代谢，也可遵医嘱使用奥利司他、二甲双胍、左旋肉碱等药物辅助减重。需注意茶叶不能替代药物和正规治疗，建议在医生指导下制定个性化减重方案。
一、食物1、乌龙茶乌龙茶含茶多酚和咖啡因，能提升脂肪分解酶活性，建议选择清香型避免空腹饮用。
2、普洱茶普洱茶发酵过程产生的茶褐素可调节肠道菌群，熟普更适合胃肠敏感人群。
3、绿茶绿茶中儿茶素能抑制脂肪吸收，每天饮用不超过1000毫升避免影响铁吸收。
4、荷叶茶荷叶碱成分有利尿消肿作用，搭配山楂饮用可增强效果，脾胃虚寒者慎用。
二、药物1、奥利司他胃肠道脂肪酶抑制剂，需配合低脂饮食，可能出现油性便等不良反应。
2、二甲双胍改善胰岛素抵抗的降糖药，对肥胖合并糖尿病者效果更显著。
3、左旋肉碱促进脂肪酸线粒体转运，适用于运动减重人群，肾功能不全者禁用。
4、利拉鲁肽GLP-1受体激动剂，通过延缓胃排空增加饱腹感，需皮下注射使用。
饮茶需避开服药时间，避免浓茶影响睡眠，配合每日30分钟有氧运动及膳食纤维摄入效果更佳。重度肥胖者应及时就诊内分泌科。
脾虚湿盛者可遵医嘱服用参苓白术散、香砂六君丸、附子理中丸、四君子汤等中成药，日常可适量食用山药、薏苡仁、茯苓、赤小豆等健脾祛湿食物。
一、中成药1. 参苓白术散含人参、茯苓等成分，适用于脾虚湿盛引起的食欲不振、大便溏稀，需排除湿热证候后使用。
2. 香砂六君丸由木香、砂仁配伍补气药组成，针对脘腹胀满、嗳气症状，孕妇慎用。
3. 附子理中丸含制附子等温阳成分，适合畏寒肢冷伴腹泻者，阴虚火旺者禁用。
4. 四君子汤基础健脾方剂，改善气短乏力，可随证加减药材配伍。
二、食物1. 山药富含黏液蛋白，蒸煮食用可补脾养胃，糖尿病患者需控制摄入量。
2. 薏苡仁利水渗湿食材，建议煮粥食用，孕妇及便秘者不宜长期大量服用。
3. 茯苓可配伍粳米煮粥，改善水肿便溏，肾功能不全者需遵医嘱食用。
4. 赤小豆建议与鲤鱼同炖，脾虚严重者应搭配健脾药物同用。
服用中成药需经中医师辨证，避免自行配伍用药，饮食调理期间忌食生冷油腻，适当进行八段锦等舒缓运动。
