首页 > 养生 > 亚健康

如何能减掉小肚腩呢,减小肚腩方法哪些比较好呢?

| 1人回答 | 48次阅读

问题描述:
如何能减掉小肚腩呢,减小肚腩方法哪些比较好呢?

全部回答
1条回答

李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
小腹肥胖是脂肪堆积的原因,无论哪种食物,都是因为热量过剩,不能消耗,转化为脂肪堆积引起肚腩。想要减肥的话还是需要进行运动减肥是最有效的一种。减掉小肚子的关键是,减少高热量食物的摄入,并加强热量的消耗,多运动,提高新陈代谢率,可以做一些如仰卧起坐的运动来进行局部的消耗,快速减掉小肚子。

其它精选问题

推荐 出现亚健康状态要怎么做

想要发生改变自己的亚健康状态,那么要从饮食上做重新调整,平时要多补钙,晚上深度睡眠一定要充足,而且白天如果精神疲劳的话,也可以适当的睡午觉,一个人长期培训,效率较低,容易疲惫,食欲不振,这些症状都需要有调养。平时也需要有经常做许多体育锻炼。

相关阅读精选

点击查看更多