健康知道
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脂肪肝患者需注意控制体重、戒酒、规律运动及定期复查，饮食可适量选择燕麦、深海鱼、西蓝花、绿茶等食物，也可遵医嘱使用水飞蓟宾、多烯磷脂酰胆碱、甘草酸二铵等药物。
一、注意事项超重者需通过饮食和运动减轻体重，男性腰围应控制在90厘米以下，女性控制在85厘米以下。酒精性脂肪肝患者必须严格戒酒。
二、运动管理每周进行150分钟以上中等强度有氧运动，如快走、游泳。合并代谢综合征者需增加抗阻训练。
三、监测指标每3-6个月检查肝功能、血糖和血脂，超声检查建议每年1次。出现乏力、腹胀等症状需及时就医。
四、药物干预合并胰岛素抵抗可考虑二甲双胍，肝功能异常者需使用护肝药物。所有药物均需在医生指导下使用。
五、推荐食物燕麦含β-葡聚糖可降低血脂；深海鱼富含ω-3脂肪酸；西蓝花含硫化物促进解毒；绿茶多酚具有抗氧化作用。
六、慎用食物避免动物内脏、油炸食品、含糖饮料及精制碳水化合物。烹调宜采用蒸煮方式，每日食盐摄入不超过5克。
建立规律作息习惯，保证充足睡眠，避免熬夜。合并糖尿病或高血压者需同步控制基础疾病。
