健康知道
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膝关节骨性关节病注意事项主要有控制体重、适度运动、避免关节损伤、规范用药。
1、控制体重：减轻体重可降低膝关节负荷，建议通过低热量饮食和游泳等低冲击运动维持BMI在合理范围。
2、适度运动：选择骑自行车、水中健走等非负重运动，每日30分钟为宜，避免爬楼梯或深蹲等加重关节磨损的动作。
3、避免损伤：运动时佩戴护膝，减少跑跳动作，注意关节保暖，久坐后需缓慢起身防止软骨瞬间受压。
4、规范用药：急性期可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖片、玻璃酸钠注射液等药物，禁止自行调整剂量。
日常可补充牛奶、西蓝花等富含钙质食物，使用手杖分担关节压力，出现关节交锁或畸形需及时骨科就诊。
膝盖内侧突然疼痛可能与运动损伤、骨关节炎、半月板损伤、滑膜炎等因素有关。
1、运动损伤剧烈运动或姿势不当可能导致内侧副韧带拉伤，表现为局部压痛和活动受限。建议暂停运动并冰敷，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴剂或洛索洛芬钠片缓解症状。
2、骨关节炎退行性病变引发的软骨磨损多发生于中老年群体，晨起僵硬和负重时疼痛加剧。治疗需结合关节腔注射玻璃酸钠、口服塞来昔布胶囊或氨基葡萄糖片。
3、半月板损伤膝关节扭转动作易导致内侧半月板撕裂，伴随关节弹响和交锁现象。轻度损伤可通过支具固定配合盐酸氨基葡萄糖胶囊治疗，严重者需关节镜手术修复。
4、滑膜炎风湿免疫异常或感染可能诱发滑膜充血水肿，表现为局部发热和持续性胀痛。急性期需限制活动，使用依托考昔片、泼尼松龙片或局部注射糖皮质激素。
建议避免长时间跪姿或爬楼梯，肥胖患者需控制体重，疼痛持续超过48小时应及时就医完善核磁共振检查。
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