健康知道
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糖尿病患者防止跌倒可通过血糖监测、环境改善、足部护理、运动锻炼等方式实现。糖尿病可能因神经病变、低血糖、视力下降、肌肉萎缩等因素增加跌倒风险。
1、血糖监测定期监测血糖有助于避免低血糖发作，低血糖可能导致头晕和意识模糊。建议使用便携式血糖仪，出现低血糖症状时及时补充糖分。
2、环境改善居家环境应保持光线充足，移除地毯和杂物，浴室安装防滑垫和扶手。外出时选择防滑鞋具，避免雨雪天气单独出行。
3、足部护理糖尿病足可能导致感觉减退和平衡障碍。每日检查足部皮肤，穿着宽松透气的鞋袜，发现溃疡及时就医处理。
4、运动锻炼适度进行平衡训练和肌肉强化运动，如太极拳或阻力带练习，可改善本体感觉和肌力。避免空腹运动，运动前后监测血糖变化。
糖尿病患者需定期进行跌倒风险评估，合并视网膜病变或周围神经病变者应每半年接受专科检查，必要时使用助行器具辅助活动。
糖尿病肚子胀可能由胃肠动力障碍、饮食不当、肠道菌群失衡、糖尿病胃轻瘫等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、益生菌补充、控制血糖等方式缓解。
1、胃肠动力障碍高血糖会损伤自主神经，导致胃肠蠕动减慢。建议少食多餐，避免油腻食物，医生可能开具多潘立酮片、莫沙必利片、西沙必利片等促胃肠动力药。
2、饮食不当过量摄入产气食物或高纤维食物易引发腹胀。需减少豆类、洋葱等易产气食物摄入，适当补充消化酶制剂如胰酶肠溶胶囊、复方消化酶胶囊、米曲菌胰酶片。
3、肠道菌群失衡长期高血糖环境会破坏肠道微生态。可补充双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等益生菌制剂，同时增加酸奶等发酵食品。
4、糖尿病胃轻瘫糖尿病并发症引起的胃排空延迟，常伴恶心呕吐。需严格控糖，医生可能使用红霉素片、甲氧氯普胺片等促胃动力药，严重时需营养支持治疗。
糖尿病患者出现持续腹胀应监测血糖变化，记录饮食情况，适当进行腹部按摩促进肠蠕动，症状加重时及时就医调整治疗方案。
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