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精神科
有氧运动是什么
提问时间:2023-03-01 22:36
|
1人回答
|
53次阅读
有氧运动
运动
问题描述:
有氧运动是什么
全部回答
共
1
条回答
亢晓冬
临汾市人民医院
主任医师
回答时间:2023-03-01 22:53
有氧运动是指在氧气充分的情况下进行体育锻炼,有氧运动有慢跑,爬山,打球,游泳,骑自行车等,经常进行有氧运动能够消耗身体脂肪,增强身体抵抗力,改善心肺功能,而且还能够预防骨质疏松,调节心理状态。多进行柔软运动,能够有效的促进身体血液循环,减少高血压高血脂的情况。
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