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跑步血压下降了为什么?

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跑步血压下降了为什么?

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
跑步之后血压下降了,这是为什么?因为高血压的治疗中包括药物治疗和非药物治疗,非药物治疗除了低盐低脂饮食,控制体重以及调整不良的生活习惯,保持情绪平稳以外,运动也是属于非药物治疗的方案之一

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推荐 轻微气胸一般几天自愈会不会复发

轻微气胸一般7-14天可自愈,但存在复发概率。气胸是指气体进入胸膜腔导致肺组织受压,轻微气胸通常指肺压缩程度低于20%、无明显症状的闭合性气胸。

轻微气胸的自愈时间与个体差异相关。年轻患者、无基础肺部疾病者恢复较快,可能7天内吸收。气体吸收速度受胸膜腔压力、肺复张能力影响,部分患者需10-14天完成自愈过程。期间应避免剧烈运动、咳嗽等增加胸腔压力的行为,定期复查胸片监测气体吸收情况。自愈期间若出现呼吸困难加重、胸痛持续需立即就医。

气胸复发与肺大疱未处理、慢性肺部疾病等因素有关。原发性自发性气胸复发概率较高,尤其吸烟者或瘦高体型青少年。继发于肺气肿、肺结核等疾病的患者更易反复发作。预防复发需戒烟、避免高空作业或潜水等气压变化活动,肺大疱患者可考虑胸膜固定术降低复发风险。

建议患者监测症状变化,恢复期避免提重物及屏气动作。饮食宜清淡高蛋白饮食促进组织修复,适当补充维生素C有助于胶原合成。若既往有气胸病史或出现反复胸痛,应及时进行胸部CT检查评估肺基础情况。

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